Oiiii
Há tempos não tenho postado nada, não consigo entrar no E-family, estou tão sem tempo !!! snifffffff.....
Mas.....arrumei um tempinho rápido para postar algumas novidades......
Já estou tomando meu acido fólico, também estou de dieta há três semanas. Ufaaaaa...como tá difícil, mas não vou perder as esperanças !!! Hoje segunda-feira, começa minha 3ª semana de dieta. Nesse período acho que perdi uns 2,5 kilos em 2 semanas, mas está ótimo, não quero ir com muita pressa mesmo. O importante é eliminar, coisa que é bastante difícil pra mim, tenho o metabolismo totalmente lento e cada 100 gramas é uma vitória.
Estou super animada, pois preciso perder uns 7 kilos, para engravidar mais saudável, estarei assim no meu peso normal.
E nesse meio tempo, estou tomando meu acido folico direitinho.
Ahhh.. tenho treinado, sem "cuidado"...rssss. Acho que não é a hora ainda.... Virá na hora que Deus quiser. Meus planos eram pra a partir Dezembro/09, mas estou caminhando.....esperando em Deus.
Tenho sonhado com o dia do meu positivo....Nossa não vejo a hora ! Mas é melhor eu concluir meus planos (perder peso) para correr tudo certinho.
Espero que vocês estejam bem e logo logo, volto para postar mais notícias....
Grande beijo
segunda-feira, 9 de novembro de 2009
quinta-feira, 10 de setembro de 2009
Preparados para ter filhos?
Bom dia meninas,
Após decidir ser MÃE, vivo em busca de experiências, publicações, ensinamentos, etc....
E hoje encontrei um texto interessante, que nos ensina algumas dicas de como nos prepararmos para termos nossos filhos....
É bem interessante, vou postar aqui para que todas as minhas companheiras treinantes leiam e aprendam um pouquinho mais, como eu !!!
Beijos férteis
Preparados para ter filhos? Esta é a questão que poucos casais colocam...ter um bebé é a melhor alegria para uma família, e pode ajudar a relação de um casal a crescer. A Gravidez não deve ser encarada como uma doença, pelo contrário. No entanto, necessita de acompanhamento médico para diminuir os riscos tanto da mãe, como do bebé. o Álcool, o fumo e as drogas devem ser as principais coisas a serem desviadas, no momento em que uma mãe descobre que está grávida. Todas as mulheres devem sentir que estão completamente preparadas para ser mães, antes de decidirem engravidar. E o Pai também deve sentir-se preparado para desempenhar esse papel. Antes de pensarem em ter filhos, os Pais devem ter consciência de que o seu estado de saúde se encontra em perfeitas condições, de forma a não prejudicar o desenvolvimento da Gravidez e muito menos do Feto.Quais os exames que deverá realizar? No início deverá ser feito um check-up completo com análises ao sangue e à urina, para além de um exame obstétrico e uma avaliação física. Das análises e exames básicos que o seu médico lhe prescreverá, destacam-se as seguintes análises: – Grupo sanguíneo e factor Rh: Este exame permite detectar a compatibilidade ou incompatibilidade do grupo sanguíneo, que poderá trazer problemas ao futuro bebé. Se o factor sanguíneo da mãe e do bebé não forem compatíveis poderão surgir alguns problemas, em gravidezes posteriores, já que o organismo materno criará anticorpos contra o factor do seu bebé. Quando existe incompatibilidade sanguínea, os riscos mais prováveis são a anemia e a escassa oxigenação dos tecidos e órgãos do bebé. –Hemograma: pretende saber se existe anemia. Se a futura mãe tiver anemia, existem dois exames essenciais que devem ser efectuados - o exame à Sideremia e Firritina. Estes exames permitem ao médico avaliar a quantidade de ferro existente no sangue, assim como as suas reservas nos tecidos. Assim, caso seja encontrada alguma anomalia, o médico pode prescrever uma dieta específica ou então suplementos de ferro. No entanto, é necessário ter em atenção, pois no caso da Talassemia não é benéfica a prescrição de ferro.– Análises bioquímicas ao sangue: para se saber do estado da função renal e hepática. Também existem doenças, de cariz infeccioso que devem ser prevenidas, principalmente antes de pensar em ter um filho. Assim sendo, o médico irá realizar testes para verificar se você tem Toxoplasmose, Hepatite, Sífilis, HIV, Rubéola ou Citomegalovírus. A Toxoplasmose, pode causar anomalias no feto. Esta doença, provocada pelo toxoplasma é muito perigosa se acontece pela primeira vez durante a gravidez. Deve ser feito um teste que permitirá verificar se a mulher tem ou não os anticorpos necessários para se defender. Caso estes anticorpos existam, não irá resultar, daí, qualquer problema. Mas, se os anticorpos não forem encontrados, e como não há uma vacina contra esta doença, a mulher deverá duplicar alguns dos cuidados alimentares como, por exemplo, lavar muito bem os alimentos como as verduras, evitar carnes cruas ou carne de porco e jamais deverá ter contacto físico com gatos sem lavar cuidadosamente as mãos, pois, os excrementos destes animais podem ser portadores deste protozoo. O pêlo pode não ser um meio de contaminação mas o melhor é prevenir-se. As Hepatites B e C, podem ser doenças fatais. Como tal, realizam-se provas aos futuros pais, já que são DST’s (doenças sexualmente transmissíveis). Se a mulher for portadora, raramente há o contágio do feto mas, por precaução, se a futura mãe é portadora da estirpe B, no momento do parto é administrado um medicamento ao bebé que tem os anticorpos necessários e, após três dias, são administradas as três doses da vacina. Caso a mãe tenha Hepatite C, os pediatras aconselham a que o bebé não seja amamentado, pois, uma das possíveis formas de contágio é o leite materno. A Sífilis, é uma das DST e, quando não tratada, pode afectar não só os órgãos genitais, mas também o sistema nervoso e criar problemas cardíacos. Para além disso, pode provocar malformações nos ossos, no fígado e no cérebro do bebé. Desta forma é efectuado um teste chamado Wassermann, que permite detectar a doença e facilitar o seu tratamento. O HIV é, provavelmente, o vírus mais conhecido do mundo pois, é o vírus que provoca a SIDA. Embora não existam suspeitas com o casal, nem estes pertençam a um grupo de risco, é muitas vezes aconselhado pelos especialistas. A Rubéola é uma doença que tem vacina e, se a mãe não tem anticorpos contra a infecção, é-lhe administrada uma vacina, pelo menos, 3 meses antes de engravidar. Se não for feito este teste, a mulher pode contrair a doença durante a gestação e, nesse caso, as consequências para o feto podem ser muito graves. O feto pode vir a sofrer malformações a nível da audição, da visão, do sistema nervoso e do coração. Assim sendo, e se a mulher não está vacinada, deverá aguardar a tentativa de engravidar durante uns meses até esta lhe ser ministrada. Contudo, a melhor forma é estarem prevenidos e, não terem quaisquer problemas em contar ao médico assistente o que quer que seja. Assim, estarão mais seguros de que nada grave se passa convosco e que o vosso filho será saudável e feliz.
Após decidir ser MÃE, vivo em busca de experiências, publicações, ensinamentos, etc....
E hoje encontrei um texto interessante, que nos ensina algumas dicas de como nos prepararmos para termos nossos filhos....
É bem interessante, vou postar aqui para que todas as minhas companheiras treinantes leiam e aprendam um pouquinho mais, como eu !!!
Beijos férteis
Preparados para ter filhos? Esta é a questão que poucos casais colocam...ter um bebé é a melhor alegria para uma família, e pode ajudar a relação de um casal a crescer. A Gravidez não deve ser encarada como uma doença, pelo contrário. No entanto, necessita de acompanhamento médico para diminuir os riscos tanto da mãe, como do bebé. o Álcool, o fumo e as drogas devem ser as principais coisas a serem desviadas, no momento em que uma mãe descobre que está grávida. Todas as mulheres devem sentir que estão completamente preparadas para ser mães, antes de decidirem engravidar. E o Pai também deve sentir-se preparado para desempenhar esse papel. Antes de pensarem em ter filhos, os Pais devem ter consciência de que o seu estado de saúde se encontra em perfeitas condições, de forma a não prejudicar o desenvolvimento da Gravidez e muito menos do Feto.Quais os exames que deverá realizar? No início deverá ser feito um check-up completo com análises ao sangue e à urina, para além de um exame obstétrico e uma avaliação física. Das análises e exames básicos que o seu médico lhe prescreverá, destacam-se as seguintes análises: – Grupo sanguíneo e factor Rh: Este exame permite detectar a compatibilidade ou incompatibilidade do grupo sanguíneo, que poderá trazer problemas ao futuro bebé. Se o factor sanguíneo da mãe e do bebé não forem compatíveis poderão surgir alguns problemas, em gravidezes posteriores, já que o organismo materno criará anticorpos contra o factor do seu bebé. Quando existe incompatibilidade sanguínea, os riscos mais prováveis são a anemia e a escassa oxigenação dos tecidos e órgãos do bebé. –Hemograma: pretende saber se existe anemia. Se a futura mãe tiver anemia, existem dois exames essenciais que devem ser efectuados - o exame à Sideremia e Firritina. Estes exames permitem ao médico avaliar a quantidade de ferro existente no sangue, assim como as suas reservas nos tecidos. Assim, caso seja encontrada alguma anomalia, o médico pode prescrever uma dieta específica ou então suplementos de ferro. No entanto, é necessário ter em atenção, pois no caso da Talassemia não é benéfica a prescrição de ferro.– Análises bioquímicas ao sangue: para se saber do estado da função renal e hepática. Também existem doenças, de cariz infeccioso que devem ser prevenidas, principalmente antes de pensar em ter um filho. Assim sendo, o médico irá realizar testes para verificar se você tem Toxoplasmose, Hepatite, Sífilis, HIV, Rubéola ou Citomegalovírus. A Toxoplasmose, pode causar anomalias no feto. Esta doença, provocada pelo toxoplasma é muito perigosa se acontece pela primeira vez durante a gravidez. Deve ser feito um teste que permitirá verificar se a mulher tem ou não os anticorpos necessários para se defender. Caso estes anticorpos existam, não irá resultar, daí, qualquer problema. Mas, se os anticorpos não forem encontrados, e como não há uma vacina contra esta doença, a mulher deverá duplicar alguns dos cuidados alimentares como, por exemplo, lavar muito bem os alimentos como as verduras, evitar carnes cruas ou carne de porco e jamais deverá ter contacto físico com gatos sem lavar cuidadosamente as mãos, pois, os excrementos destes animais podem ser portadores deste protozoo. O pêlo pode não ser um meio de contaminação mas o melhor é prevenir-se. As Hepatites B e C, podem ser doenças fatais. Como tal, realizam-se provas aos futuros pais, já que são DST’s (doenças sexualmente transmissíveis). Se a mulher for portadora, raramente há o contágio do feto mas, por precaução, se a futura mãe é portadora da estirpe B, no momento do parto é administrado um medicamento ao bebé que tem os anticorpos necessários e, após três dias, são administradas as três doses da vacina. Caso a mãe tenha Hepatite C, os pediatras aconselham a que o bebé não seja amamentado, pois, uma das possíveis formas de contágio é o leite materno. A Sífilis, é uma das DST e, quando não tratada, pode afectar não só os órgãos genitais, mas também o sistema nervoso e criar problemas cardíacos. Para além disso, pode provocar malformações nos ossos, no fígado e no cérebro do bebé. Desta forma é efectuado um teste chamado Wassermann, que permite detectar a doença e facilitar o seu tratamento. O HIV é, provavelmente, o vírus mais conhecido do mundo pois, é o vírus que provoca a SIDA. Embora não existam suspeitas com o casal, nem estes pertençam a um grupo de risco, é muitas vezes aconselhado pelos especialistas. A Rubéola é uma doença que tem vacina e, se a mãe não tem anticorpos contra a infecção, é-lhe administrada uma vacina, pelo menos, 3 meses antes de engravidar. Se não for feito este teste, a mulher pode contrair a doença durante a gestação e, nesse caso, as consequências para o feto podem ser muito graves. O feto pode vir a sofrer malformações a nível da audição, da visão, do sistema nervoso e do coração. Assim sendo, e se a mulher não está vacinada, deverá aguardar a tentativa de engravidar durante uns meses até esta lhe ser ministrada. Contudo, a melhor forma é estarem prevenidos e, não terem quaisquer problemas em contar ao médico assistente o que quer que seja. Assim, estarão mais seguros de que nada grave se passa convosco e que o vosso filho será saudável e feliz.
segunda-feira, 24 de agosto de 2009
Meu primeiro dia com um BLOG
Olá,
Meu primeiro dia, acessando meu bloguinho.
Aqui postarei todas minhas ansiedades, minhas alegrias, esperanças, desejos, tristezas e aflições que terei ao esperar o Grande Dia, um resultado positivo.
Quero muito ser mãe em 2010 e se Deus quiser de uma linda menina, a Isabella. Mas se vier um menininho também será bem vindo... estou pensando em Nicolas.
É isso...hoje só postei para apresentar-me e dizer o quanto estou feliz e ansiosa para ter os primeiros sintomas....
Mas infelizmente só começarei os treinos a partir de Dez/2009.
Um beijinho
Meu primeiro dia, acessando meu bloguinho.
Aqui postarei todas minhas ansiedades, minhas alegrias, esperanças, desejos, tristezas e aflições que terei ao esperar o Grande Dia, um resultado positivo.
Quero muito ser mãe em 2010 e se Deus quiser de uma linda menina, a Isabella. Mas se vier um menininho também será bem vindo... estou pensando em Nicolas.
É isso...hoje só postei para apresentar-me e dizer o quanto estou feliz e ansiosa para ter os primeiros sintomas....
Mas infelizmente só começarei os treinos a partir de Dez/2009.
Um beijinho
Que venham os treinoossssssssss
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